大家會否有時候對於健身增肌感到迷呢? 每個人都有不同的方法, 但又不知如何是好? 不如參考一下以下法則去練, 突破訓練的瓶頸位吧!
http://blog.yahoo.com/_5NEKB7Z2QPBG427L5QX22…/…/768664/index
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